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हम अपने रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में सभी सब्ज़ियों का सेवन करते है। कुछ सब्ज़ियों हमे बहुत पसंद होती है और कुछ नहीं। लेकिन सभी सब्ज़ियां हमारे शरीर और हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। जिनमे एक है लौकी। ज्यादातर बच्चो और बड़ो को लौकी खास पसंद नहीं होती। लेकिन क्या आप जानते है कि लौकी हमारे शरीर की कई बीमारियों को ठीक करती है। 

-यह मानसिक तनाव कम करने के साथ-साथ आंखों की रोशनी बढाने में भी मददगार है। 

-इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढती है। 

-लौकी चेहरे की रंगत निखरती है। आप चाहें तो इसके जूस का सेवन कर सकते हैं या फिर उसकी कुछ मात्रा हथेली में लेकर चेहरे पर मसाज कर सकते हैं। इसके अलावा लौकी की एक स्लाइस को काटकर चेहरे पर मसाज करने से भी चेहरे पर निखार आता है। 

-दस्त की समस्या होने पर लौकी के रायते का सेवन करें। लौकी को कद्दूकस करके थोडा पानी डालकर उबाल लें। दही को अच्छी तरह मथकर उसमें उबली हुई लौकी को निचोडकर मिला दें।

-आधा कप लौकी के रस में थोडी-सी मिश्री मिलाकर सुबह-शाम पीने से रक्त विकार दूर हो जाता है। बुखार होने पर रोगी को 15-20 मिली लौकी के रस में थोडी-सी मिश्री मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।


 

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Web Title: gourd is away from eating your mental stress

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