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हर कोई अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए हेल्थी फूड्स का सेवन करता है। वैसे तो आपने कई तरह के हेल्थी फूड्स बनाने के बारे में सुना होगा लेकिन आज हम आपको सूप बनाने की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। हम आपके लिए 'कोकोनट सूप' बनाने की बेहतरीन Recipe लेकर आए है जिसकी मदद से आप इसका स्वाद ले सकेंगे।

सामग्री-
- 1/2 छोटा प्याज, बारीक काट लें
- 1/4 टीस्पून लहसुन का पेस्ट
- 1 कप मशरूम, कटी हुई
- 1 कप गाजर लंबे टुकड़ों में कटी हुई
- 1/2 टीस्पून अदरक का पेस्ट
- 1 टीस्पून चीनी
- 1/2 छोटा चम्मच कालीमिर्च पाउडर
- स्वादानुसार नमक
- 1/2 टीस्पून सोया सॉस
- 1/4 टीस्पून लेमन जेस्ट
- 3 कप वेजिटेबल स्टॉक
- 2 कप कोकोनट मिल्क
- थोड़ी-सी धनियापत्ती
- नींबू के टुकड़े
- 2 टीस्पून बटर/ऑलिव ऑयल
- एक बर्तन

विधि : एक बर्तन में बटर/तेल गर्म करें। - जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें प्याज, लहसुन, अदरक का पेस्ट और मशरूम डालकर 7-8 मिनट तक पकाएं। इसके बाद सब्जियों पर बाकी हुई चीजें डालकर अच्छी तरह मिला लें। - 15-20 मिनट तक मीडियम आंच पर पकने दें। इसे बीच-बीच में चलाते रहें। जब सूप में बढ़िया उबाल आ जाए और यह पक जाए तो इसमें आंच से उतार लें। सर्विंग बाउल में निकालें और नींबू का रस और नमक के साथ सर्व करें।

 

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Web Title: Coconut soup recipe

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