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हमें इतना तो पता होता है कि कौन सा खाद्य पदार्थ आपके लिए लाभकारी है और कौन सा नहीं लेकिन आप किसी भी खाद्य पदार्थ की भरपूर जानकारी नहीं रख पाते है। जोकि इसे खाने के सही समय पर निर्धारित होती है तो चलिए आज आपको बताते है कुछ खास बातें की आपको किन चीजों का सेवन खाली पेट बिलकुल नहीं करना है। 

आलू: खाली पेट सेवन करने पर आलू के पेट में मौजूद ट्युबरी और पेक्टिन पच नहीं पाता है। इससे पेट में दर्द हो सकता है।

टमाटर: खाली पेट टमाटर का सेवन अच्छा नहीं है। इसमें मौजूद एसिड सामग्री पेट को नुकसान पहुंचा सकती है और पथरी की समस्या पैदा कर सकती है।

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केले का फल: खाली पेट में केले का फल कैल्शियम और मैग्नीशियम के स्तर का कारण बन सकता है।

दूध: खाली पेट दूध पीने से पेट में संतृप्त वसा और प्रोटीन हो सकता है। यह पाचन का कारण बन सकता है। थूक की घटना भी अधिक है।

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चीनी: एक खाली पेट के लिए मीठा अपशिष्ट। इससे मधुमेह और आंखों की समस्या हो सकती है।

चाय: खाली पेट चाय का सेवन न करना। इसमें एसिड की मात्रा बढ़ने से acidity की समस्या हो सकती है।

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Web Title: what to do not eat on empty stomach in the morning

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