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अगर आपको रोज ही थकान सी लगती है और आंखों की समस्या भी आपका पीछा नहीं छोड़ रही है तो चीकू रोज खाना शुरू कर दीजिए। इसमें मौजूद विटामिन, मिलरल्स और फाइबर शरीर की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। चीकू में शर्करा की मात्रा अत्यधिक होती है जिससे यह खून में घुल कर ताजगी देता है वहीं आंतों की ताकत मजबूत होती है।

इसमें क्षार व विटामिन सी कम होता है। चीकू में विटामिन मिनरल्स और शुगर जैसे सुक्रोज और फ्रुक्टोज जैसे चीजें होती है। चीकू में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है चीकू की तासीर शीतल, पित्तनाशक, पौष्टिक व रूचिकारक होती है। चीकू में विटामिन ए खूब मिलता है वहीं फास्फोरस व लौह भी काफी मात्र में पाया जाता है।

चीकू के फायदे: जानकारी के अनुसार चीकू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। चीकू खाने से आपके कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी। इसके साथ-साथ यह मोटापे को कम करने में भी मददगार है। चीकू खाने से फेफड़ों के कैंसर से निजात मिलती है तो यह अनीमिया नामक रोग को भी नियंत्रित करता है। गुर्दे और हृदय रोगों को रोकने में भी यह फल उपयोगी है।

अन्य फायदे: इसी के साथ चेहरे की सुंदरता के लिए चीकू खाये इससे चेहरे की गंदगी तो दूर होगी ही साथ हीचेहरे पर निखार भी आता है। चेहरे के लिए बहुत ही लाभदायक है।चीकू खाने वाले लोग जल्दी झुर्रियों का शिकार नहीं होते हैं। चीकू के पेड़ की छाल बाधक, बुखारनाशक व शक्तिवर्धक होती है इसकी छाल में टेनिन नामक पदार्थ होता है जिसे काढ़े के रूप में उबाल कर पीने से लाभ होता है। बुखार होने पर चीकू खाने से फायदा होता है व शरीर में कमजोरी दूर होती है।

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Web Title: health benefits of sapota fruit

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