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गुणकारी और रसीले फलों में एक नाम चीकू का भी है और आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, एक ऐसा फल जिसे खाने में आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसमें विटामिन ए, बी, सी, ई, फास्फोरस, प्रोटीन, फाइबर और आयरन भरपूर मात्रा में होता हैं, चीकू ऐसा फल है जो कि हर मौसम में मिल जाता है। अगर इसे हर रोज़ खाया जाए तो आपको कई तरह के लाभ मिल सकते हैं जैसे कि... 

अगर आप चीकू का सेवन करेंगे तो शरीर को उर्जा मिलेगी, क्योंकि यह उर्जा का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है। ये कसरत और मेहनत के करने वालों के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है। 

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इसमें विटामिन ए और बी मौजूद होते हैं जो शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देते। 

अगर आप अपनी हड्डियों को मजबू त बनाना चाहते हैं तो चीकू आज ही से खाना शुरू कर दें। इसमें कैल्शियम फास्फोरस और आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए आवश्यक होती है। 

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कब्ज से राहत पाने के लिए चीकू खाना सबसे अच्छा उपाय है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाता है और अन्य संक्रमण से लड़ने की शक्ति देता है। 

चीकू में कई एंटी-वायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं। 

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इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। 

अगर हम चीकू का सेवन करेंगे तो इससे हड्डियों को मजबूत होती हैं क्योंकि चीकू में कैल्शियम, फोस्फोरस और आयरन की जरुरत पड़ती है और ये सारी तत्व चीकू में पाएं जाते हैं। 

अगर आप चीकू का सेवन करेंगे तो बवासीर और दस्त में ये इलाज के तौर पर कार्य करता है। 

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Web Title: health benefits of sapota

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