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हर कोई अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई तरह के हेल्थी टिप्स फाॅलो करते हैं, सभी जानते हैं कि भरपूर नींद लेना हमारे दीमाग के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बता दें आप पर्याप्त नींद नही लेते तो आपको स्ट्रोक जैसी दिमाग की गम्भीर बीमारियां हो सकती हैं।

अगर हम पर्याप्त मात्रा में नींद लें तो आधी से ज्यादा बीमारियां तो यूं ही दूर हो जाएंगी। हमें रोज कम से कम 7 से 8 घण्टे की नींद लेनी चाहिए।

इसके साथ ही रेगुलर हेल्थ चेकअप कराते रहना भी बहुत आवश्यक है। सर दर्द को लेकर उन्होंने बताया कि जागरूकता होने के बावजूद लोगों में आज भी सर दर्द को लेकर भ्रम हैं।

सर दर्द होने के बाद भी लोग उसे सहन करते हैं और उसका इलाज नही कराते, ऐसी लापरवाही आगे जाकर माइग्रेन जैसी गम्भीर बीमारी भी बन सकती है।


बिगड़े खानपान के कारण हम अपने दांतों का काफी नुकसान कर लेते हैं और ज्यादातर ऐसी स्टेज ओर डॉक्टर के पास पहुंचते हैं जब नुकसान बहुत ज्यादा हो जाता है।

दांतों की बीमारियों का असर हमारे शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ता है। इस स्थिति से बचने के लिए हमें लगातार डॉक्टर से परामर्श लेते रहना चाहिए।

 

 

 

 

 

 

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Web Title: The risk of brain stroke is not due to taking a lot of sleep

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