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सभी जानते हैं कि सूर्य की धूप में विटामिन डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करता है। लेकिन गर्मियों में धूप बहुत बुरी लगती है। चिलचिलाती धूप के डर से कोई भी घर से बाहर या धूप में खड़ा होना पसंद नहीं करता। जिसके लिए आप सुबह-सुबह की ठंडी धूप ले सकते हैं।

- सुबह की गुनगुनी धूप आपके मन को भले ही सुहाती हो लेकिन क्या आप इससे मिलने वाले लाभों से परिचित हैं। आज हम आपको सुबह की धूप के बारे में बताते हैं-

- सुबह की धूप तेज़ नहीं होती है, इसलिए इसका किसी भी प्रकार का हानिकारक प्रभाव आपके शरीर पर नहीं पड़ता है ।

- इस समय धूप में बैठने पर आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है, जो आपके शरीर के लिए बहुत आवश्यक है।

- सूर्य की किरणें सिर्फ बाहरी त्वचा पर ही अपना प्रभाव नहीं डालतीं, बल्कि वे शरीर के अंदरूनी अंगों में जाकर उन्हें भी स्वस्थ्य बनाने में काफी कारगर साबित होती हैं।

 

 

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Web Title: Know how your health is beneficial for morning sunshine

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