image

सभी जानते हैं कि चने के सेवन से हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी दूर होती है। चने के सेवन के बारे में आपने सभी से सुना होगा। आपने चने और गुड़ का एक साथ सेवन के बारे में सुना होगा। ये हमारे शरीर की कई कमियों को दूर करता है। 

- गुड़ और चने में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मसल्स को मजबूत करता है।

- गुड़ और चने को एक साथ खाने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है। जो लोग जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए।

- गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।

- इसमें फॉस्फोरस होता है जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से दांत मजबूत होते हैं ।

- जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई गंभीर समस्या होती है। उनके लिए गुड़ और चने का सेवन काफी फायदेमंद है क्यूंकि इसमें पोटाशियम होता है ।

- गुड़ और चने में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को बहुत मजबूत करता है। इसके रोजाना सेवन से गठिया के रोगी को काफी फायदा होता है।

- शरीर का डाइजेशन सिस्टम खराब होने की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में गुड़ और चने खाएं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है।

- इसमें जिंक होता है जो त्वचा को निखारने में मदद करता है। इसका सेवन करना चाहिए जिससे उनके चेहरे की चमक बढ़ेगी ।
 

DainikSavera APP डाउनलोड करें। ANDROID लिंक और iOS

Web Title: benefits of roasted black gram and jaggery

More News From life-style

free stats