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अच्छे स्वास्थ्य और बीमारी मुक्त जीवन के लिए सभी हेल्थी फूड्स का सेवन करते हैं और जो हमारे शरीर में मौजूद सभी पौष्टिक तत्वों की कमी को दूर करता है। इसी तरह राई भी सभी के घर में पाई जाती है और सभी राई को भोजन बनाने में प्रयोग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं राई के इस्तेमाल से चोटों से राहत मिलती है। 

- अगर आपको चोट लग जाए तो राई को पानी में भिगोकर इसका पतला पेस्ट तैयार कर लें, फिर इसे चोट वाली जगह पर लेप कर लें। आपको तुरंत आराम मिलेगा।

- पानी में राई उबालकर इस पानी में कॉटन का कपड़ा भिगोकर चोट वाली जगह पर थपथपाएं। दर्द कम हो जाएगा।

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- आप चाहें तो खाने में भी राई का इस्तेमाल कर सकते हैं। छौक लगाने, स्वाद, अचार आदि तरीको से राई खा सकते हैं। 

- दरअसल, राई में एंटी ऑक्सीडेंट, सेलेनियम और मैग्निश्यम भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी चोट को जल्दी ठीक करने में सहायक होते हैं।
 

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Web Title: benefits of Mustard

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