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अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए आप कई पौष्टिक भोजन का सेवन करते हैं जो आपके शरीर को बहुत सी बीमारियों से दूर रखता है। जिनमें एक है आंवला।आंवला एक ऐसा बेहतरीन फल है जिसे उसके गुणों के कारण जाता है। आज हम आंवला के गुणों और इससे होने वाले स्वास्थ्य वर्धक फायदों के बारें में बात करेंगे। आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल भी कहा जाता है क्योंकि इसके अनेको फायदे है।

फायदे-
मधुमेह– अगर आप रोज एक गिलास आंवले का जूस पीते है तो आप का सुगर लेवल कम हो जाएगा और साथ ही डायबिटीज की बीमारी भी नहीं रहेगी।

सिरदर्द– अगर आपको सिर दर्द रहता है तो आंवले को पीस कर उसका पेस्ट सिर में लगाये , इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा। और रोज आंवले का मुरब्बा खाने से बच्चों और बड़ो का दिमाग तेज होता हैं।

खुजली- यदि आपके शरीर में खुलजी है तो आंवले के पाउडर को नारियल के तेल में मिला कर लगाए। ऐसा करने से खुजली से बहुत जल्द छुटकारा मिल जाएगा।

खांसी– अगर आप ख़ासी की समस्या से परेशान है तो आंवले को शहद के साथ खाने से खाँसी की समस्या दूर हो जाती है।

आँखों की रौशनी– रोजाना 3-4 ताजे आंवले खाने से आँखों के रौशनी तेज होती है। साथ ही इसे खाने से आँखों की कई तकलीफों से भी छुटकारा मिलता है।

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Web Title: benefits of Amla for health

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