summer health care tips, health care tips

अगर गर्मी के मौसम में आपका सिर रहा है चक्करा तो अपनाएं ये उपाय

गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य का खास तौर पर ध्यान रखने की जरुरुत होती है, क्योंकि इस मौसम में कई लोगों को चक्कर आने की परेशानी का सामना करना पड़ता है। जी हां, अगर आपका सिर घूम रहा है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छाने लगे तो इसको आप चक्कर आना कह सकते हैं। इस स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। लेकिन हम आपको बताएंगे उन घरेलू नुस्खों के बारे में खास जिनको अपनाकर आप चक्कर आने की परेशानी से आसानी से पा सकते हैं राहत ...

- अगर आप चाहे तो खरबूजे के बीजों को पीसकर घी में भुन लें, इसके बाद इसकी थोड़ी थोड़ी मात्रा सुबह शाम लें, इससे चक्कर आने की समस्या में बहुत लाभ होता है। 

- चक्कर आने पर धनिया पाउडर दस ग्राम तथा आंवले का पाउडर दस ग्राम लेकर एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। अब इसके बाद प्रातः काल अच्छी तरह मिलाकर पी लें क्योंकि ऐसा करने से चक्कर आने बंद हो जाते है।

- चक्कर आने पर लंबी और गहरी सांस लेने से चमत्कारी असर होता है। इससे आपके दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सिजन पहुंचती है, जिससे चक्कर आने पर आराम मिलता है। चक्कर के घरेलू उपाय अपना कर इस परेशानी से बचा जा सकता है।

- यदि आपको चक्कर आ रहे हैं तो तुलसी के रस में चीनी मिलाकर सेवन कर सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों में शहद मिलाकर चाट सकते हैं इससे चक्कर आना बंद हो जाएंगे।

- आंवले में विटामिन-ए और विटामिन-सी होता है। इससे शरीर में इम्युनिटी पावर बढ़ती है। इसके अलावा, आंवला से ब्लड सर्क्यूलेशन भी ठीक होता है, जिससे चक्कर आने वाली समस्या से काफी हद तक निजात मिलती है।