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Food & Health

इस बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए चना है बेहद लाभकारी, जानिए सेवन करने का सही तरीका 

आजकल भागदौड़ भरी लाइफ में लोग अपने स्वास्थ्य की तरफ कम ही ध्यान दे पाते हैं। लेकिन सही स्वास्थ्य के बिना आप कुछ भी नही है। तो आज हम आपको बताने वाले हैं स्वास्थ्य को चने से होने वाली चमत्कारी फायदों के बारे में खास। जो आपके मुंह के स्वाद को बनाए रखने के साथ स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियों के नाश के लिए उपयोगी होते हैं।  

चने आपको कई बिमारियों से चुटकियों में छुटकारा दिलाने में काफी हद तक मदद करेंगे। अगर आपके शरीर में काफी अधिक मात्रा में चर्बी है और आप इसके लिए हजारों रुपए जिम्म में खर्च करते हैं तो अब इसकी जरूरत नहीं है रोज सुबह नाश्ता से पहले 50 से 60 ग्राम भुना हुआ चना बगैर छिलके वाला आप खा लीजिए फायदे के लिए इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करें, चना आपकी पेट की चर्बी को पिघलाने में मदद करता है।

इसके अलावा बता दें कि, अगर आप डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से भी जूझ रहे हैं तो आपको नियमित रूप से भुने हुए चने का इस्तेमाल करना चाहिए। याद रहे बगैर छिलके वाले भुने हुए चने को रोज नाश्ता करने से पहले 50 ग्राम तक की मात्रा में लें यह हमारे शरीर के ग्लूकोज को सोखता है, जिसके कारण ब्लड शुगर लेवल कम होता है।