stomach problem

अगर आप भी पेट की समस्या से हैं परेशान तो रोज सुबह और शाम करें ये काम

आज कल का गलत खानपान पेट और पाचन क्रिया पर बहुत प्रभाव डाल रहा है। बड़ों से लेकर बच्चों तक में पेट में खराबी होने लगती हैं जिससे पाचन क्रिया पर असर देखने को मिल रहा है। बता दें की इसका सही समय पर इलाज होना बहुत जरुरी है। ऐसे में आज हम आपके लिए ऐसे कुछ टिप्स लेकर आए हैं जिससे आप अपने डाइजेशन को स्वस्थ रख सकेंगे। 

* अगर आप अपनी पाचनशक्ति को सुधारना चाहते है तो इसके लिए रोज खाली पेट में धनिये और सोंठ का काढ़ा बनाकर पिए,ऐसा करने से आपकी पाचनशक्ति तो मजबूत होगी ही साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्याए भी दूर हो जाएगी।

* सोंठ,मिश्री और सौंफ को साथ में मिलाकर खाने से भी पाचनशक्ति मजबूत बनती है।

* अगर आप पेट से जुडी समस्याओ से परेशान रहते है तो इसके लिए छोटी हरड़ को पीसकर पाउडर बना ले,अब इसके पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाये,ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

* रोज सुबह और शाम बड़ी इलायची के पाउडर को शहद के साथ खाने से भी पाचनशक्ति बढ़ती है।

* पेट के लिए निम्बू का इस्तेमाल भी बहुत फायदेमंद होता है,पाचनशक्ति को मजबूत बनाने के लिए रोज निम्बू के रस में जायफल के पाउडर को मिलाकर पिए।

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